Программа вступительных испытаний по физической культуре

Раздел программы: СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Юноши, девушки, мужчины, женщины


Баскетбол. Ведение мяча с обводкой ориентиров «змейкой», и бросок в кольцо

Описание упражнения

От центральной линии выполнить ведение мяча с обводкой четырёх ориентиров (конусов) с последующим броском в два шага: всего 3 попытки упражнения.

Ведение можно осуществлять одной рукой или поочерёдно правой и левой. Необходимо показать результативность упражнения при соблюдении правильной техники и регламента.

Нарушения регламента: ведение мяча шагом, пробежка, потеря мяча, двойное ведение, нарушение траектории движения при обводке ориентиров, касание ориентира мячом или любой другой частью тела, непопадание в кольцо.

При нарушении хотя бы одного из перечисленных требований, попытка не засчитывается.

Зачтено

Правильное выполнение техники, регламента упражнения и попадание в кольцо: из трёх попыток – не менее двух  попаданий

Не зачтено

1. Несмотря на требуемое количество попаданий в кольцо нарушения регламента и техники упражнения.
2. Правильное соблюдение техники и регламента упражнения при недостаточном попадании в кольцо


Волейбол Передача мяча двумя руками сверху

Описание упражнения

Передачи выполняются самостоятельно в круге диаметром 3м.

Высота полёта мяча – не менее 1,5м. Минимальное количество повторений – 12 раз подряд.

Необходимо показать результативность упражнения при соблюдении правильной техники и указанного регламента.

Зачтено

Правильное выполнение техники передач с соблюдением регламента и требований. Допускаются незначительные ошибки в технике, единичный выход из круга или единичная «подработка мяча» нижней передачей с целью вернуться в круг или к удобному положению в круге. 

Не зачтено

Правильное выполнение техники упражнения, но количество повторений – менее 12 раз
Количество повторений – 12 и более, но при этом значительные ошибки в технике, нарушение регламента.


Раздел программы: ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Юноши, девушки, мужчины, женщины

Метание малого мяча с трёх шагов разбега на дальность.

Оценивается только техника упражнения, дальность полёта мяча не учитывается и не имеет значения

Описание упражнения

Исходное положение: левая нога свободно отставлена назад на носок, вес тела на правой ноге. Правая рука с мячом согнута в локте у правого плеча. Нужно выполнить шаг вперёд левой ногой, затем скрестный шаг правой ногой, рука с мячом отводится в положение «натянутого лука». После выполняется шаг левой ногой вперёд, локоть правой руки разворачивается прямо по направлению метания; мяч посылается вперёд – вверх хлёстким движением руки.

Можно выполнять как правой, так и левой рукой.

Количество попыток – одна.

Зачтено

Правильное выполнение техники метания с соблюдением регламента и требований. Допускаются незначительные ошибки в технике. Дальность полёта мяча не имеет значения, необходимо только показать его правильную траекторию.

Не зачтено

Значительные искажения техники: неправильное исходное положение, отсутствие или неакцентированное выполнение скрестного шага, то же для положения «натянутого лука», неправильная траектория выпуска снаряда и др.


Раздел программы: ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

Юноши, девушки, мужчины, женщины

Техника классических лыжных ходов

Описание упражнения

Имитация техники лыжных ходов.

Попеременный двухшажный ход

Одновременный бесшажный ход

Одновременный одношажный ход (скоростной вариант)

Выполняется на месте без палок, не менее 6 циклов.

Зачтено.

Соблюдение стоек лыжника и технически правильного выполнения хода. Допускаются незначительные отклонения от техники: излишнее или недостаточное сгибание туловища, рук, ног, подседание.

Не зачтено

Значительные ошибки в технике выполнения ходов, нарушения координации движений, регламента упражнения.



Программа вступительных испытаний (pdf версия)