Программа вступительных испытаний
по физической культуре 2021

Раздел программы: ГИМНАСТИКА


Вид: Акробатика

Акробатическая комбинация (юноши, мужчины)

И.П. – О.С. – равновесие. Длинный кувырок вперед, кувырок вперёд, кувырок назад, стойка на голове, упор – присев, К.П. – О.С

Описание упражнения

  • И.П. – О.С.
  • равновесие (стойка на одной в наклоне вперёд, вторая – назад, руки в стороны)  - держать горизонталь 2 – 3 сек.;
  • длинный кувырок вперёд (с выполнением фазы полёта) при выполнении кувырков вперёд – выпрямления ног с последующей группировкой и конечным положением – упор – присев;
  • из упора – присев – силой выполнить стойку на голове (одновременное поднимание и выпрямление двух ног, пятки вместе), фиксация стойки – 3 сек.
  • вернуться в упор – присев;
  • прыжком в основную стойку.   

Зачтено

Обязательное соблюдение исходных и конечных положений, группировки, фазы полёта при выполнении длинного кувырка. При выполнении стойки на голове – сохранение вертикальной позы и фиксация.
Допускается незначительное сгибание ног, разведение пяток, отклонение от вертикали

Не зачтено

Срыв одного из элементов или значительные нарушения техники нескольких элементов комбинации, уменьшение времени фиксации или
выполнение комбинации в целом не соответствует требованиям техники


Акробатическая комбинация (девушки, женщины)

И.П. – О.С. – равновесие - два кувырка вперёд, кувырок назад в полушпагат, мост из положения стоя, упор – присев, К.П. – О.С.

Описание упражнения

  • И.П. – О.С.
  • равновесие (стойка на одной в наклоне вперёд, вторая – назад, руки в стороны)  - держать горизонталь 2 – 3 сек.;
  • шаг вперёд - упор присев;
  • два кувырка вперёд в упор присев;
  • кувырок назад;
  • перекат назад в стойку на лопатках;
  • переход  в полушпагат;
  • упор присев;
  • узкая стойка;
  • мост из положения стоя;
  • с поворотом в сторону – упор присев;
  • основная стойка.

Зачтено

Обязательное соблюдение исходных и конечных положений, группировки, техники выполнения элементов.
Фиксация стойки на лопатках и моста – 3 сек.
Допускаются незначительные ошибки в технике выполнения элементов

Не зачтено

Срыв одного из элементов или значительные нарушения техники нескольких элементов комбинации, уменьшение времени фиксации или выполнение комбинации в целом не соответствует требованиям техники


Метание малого мяча с разбега на дальность (юноши, мужчины)

Оценивается только техника упражнения, дальность полёта мяча не учитывается и не имеет значения

Описание упражнения

  • Из исходного положения (положение готовности) выполнить предварительную часть разбега: 7 – 9 беговых шагов.
  • В заключительной части разбега (4 бросковых шага) необходимо выполнить отведение мяча, скрестный шаг и финальное усилие с выпуском мяча.
  • Можно выполнять как правой, так и левой рукой.
  • Количество попыток – одна

Зачтено

Правильное выполнение техники метания с соблюдением регламента и требований.
Допускаются незначительные ошибки в технике.
Дальность полёта мяча не имеет значения, необходимо только показать его правильную траекторию.

Не зачтено

Значительные искажения техники: неправильной переход от предварительной к заключительной части разбега, отсутствие или неакцентированное выполнение скрестного шага, выход за ограничительную линию, неправильная траектория выпуска снаряда и др.

 


Раздел программы: СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Вид: Баскетбол

Ведение мяча с обводкой ориентиров «змейкой», и бросок в кольцо (юноши, девушки, мужчины, женщины)

Описание упражнения

  • От центральной линии выполнить ведение мяча с обводкой четырёх ориентиров (конусов) с последующим броском в два шага: всего 3 попытки упражнения.
  • Ведение можно осуществлять одной рукой или поочерёдно правой и левой. Необходимо показать результативность упражнения при соблюдении правильной техники и регламента.
  • Нарушения регламента: ведение мяча шагом, пробежка, потеря мяча, двойное ведение, нарушение траектории движения при обводке ориентиров, касание ориентира мячом или любой другой частью тела, непопадание в кольцо.
  • При нарушении хотя бы одного из перечисленных требований, попытка не засчитывается.

Зачтено

Правильное выполнение техники, регламента упражнения и попадание в кольцо: из трёх попыток – не менее двух  попаданий

Не зачтено

1. Несмотря на требуемое количество попаданий в кольцо нарушения регламента и техники упражнения.
2. Правильное соблюдение техники и регламента упражнения при недостаточном попадании в кольцо


Вид: Волейбол

Передача мяча двумя руками сверху (юноши, девушки, мужчины, женщины)

Описание упражнения

  • Передачи выполняются самостоятельно в круге диаметром 3м.
  • Высота полёта мяча – не менее 1,5м. Минимальное количество повторений – 12 раз подряд.
  • Необходимо показать результативность упражнения при соблюдении правильной техники и указанного регламента.

Зачтено

Правильное выполнение техники передач с соблюдением регламента и требований. Допускаются незначительные ошибки в технике, единичный выход из круга или единичная «подработка мяча» нижней передачей с целью вернуться в круг или к удобному положению в круге. 

Не зачтено

Правильное выполнение техники упражнения, но количество повторений – менее 12 раз
Количество повторений – 12 и более, но при этом значительные ошибки в технике, нарушение регламента.


 Раздел программы: ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

Техника классических лыжных ходов (юноши, девушки, мужчины, женщины)

Описание упражнения

  • Попеременный двухшажный ход
  • Одновременный двухшажный ход
  • Одновременный одношажный ход (скоростной вариант)
  • Выполняется на месте без палок, не менее 6 циклов.

Зачтено

Соблюдение стоек лыжника и технически правильного выполнения хода. Допускаются незначительные отклонения от техники: излишнее или недостаточное сгибание туловища, рук, ног, подседание.

Не зачтено

Значительные ошибки в технике выполнения ходов, нарушения координации движений, регламента упражнения.


Условия выполнения программы экзамена

Программа экзамена состоит из пяти упражнений.

Для успешной сдачи вступительных испытаний по физической культуре абитуриенту необходимо выполнить четыре упражнения из пяти.

Абитуриенты возрастной группы 40 лет и старше, выполняют нормативные требования в облегчённой форме

Раздел «гимнастика»

Акробатические комбинации без выполнения стойки на голове у мужчин, кувырка назад в полушпагат и моста и у женщин.


Программа вступительных испытаний (pdf версия)